Fitness

Im Bereich Fitness bietet Euch der MTV Soderstorf Unterschiedliches an.

Montagsfrauen

Seit über vierzig Jahren hat sich die Gruppe der „Montagsfrauen“ im MTV Soderstorf etabliert. Frauen verschiedenen Alters – vom Teenager bis über sechzig – treffen sich Montag abends zu einer Stunde Fitness in der Soderstorfer Turnhalle. Seit vier Jahren wird die Gruppe von Dorothee Grün angeleitet. Nach einer Aufwärmphase mit viel Bewegung zu Musik folgen in der Regel verschiedene Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po – meistens auf der Matte. Öfter mal werden auch Kleingeräte wir Theraband, Hanteln oder Bälle genutzt. Und ab und zu legen wir ein paar Runden Stationstraining ein. Die Stunde endet mit einer Dehnungs-Einheit oder Entspannungsübung. Neben der sportlichen Betätigung als Gegenmittel zum Einrosten trainieren wir auch unsere Lachmuskeln und pflegen die sozialen Kontakte. Neue Gesichter werden selbstverständlich gerne von den „alten Hasen“ in die Montagstruppe integriert. So haben wir in den letzten Jahren viel Zuwachs bekommen und freuen uns darüber. Die Montagsfrauen treffen sich Montag abends von 20 bis 21 Uhr. Jede Frau ist willkommen mal reinzuschnuppern! Bitte Handtuch und Trinken mitbringen.

 

Fitness & mehr

Seit etwa zwei Jahren bietet der MTV Soderstorf Freitag abends „Fitness und mehr“ an. Dahinter steckt die Idee einer zeitlich fixierten aber inhaltlich variablen Fitnessstunde, in der verschiedene Sport- und Fitnessarten Platz haben und von den TeilnehmerInnen ausprobiert werden können. So konnten wir schon Kurse zu Power Yoga anbieten, Progressive Muskelentspannung, ZumDance und HIIT. Wenn kein in sich geschlossener Kurs stattfindet, steht trotzdem jeden Freitag etwas anderes auf dem Programm. Die TeilnehmerInnen lassen sich dann von den Übungsleiterinnen Susanne und Doro überraschen: Stationstraining, Hanteln, BBRP, Ausdauerspiele, Pezziball, Latin Dance, FlexiBar, Gymnastikball, Rückenfit oder Achtsamkeitsübungen… Es wird nie langweilig und wir arbeiten gegen Winkearme und Hüftgold an. Ob Frau oder Mann, jede/r der/ die Interesse hat ist herzlich willkommen. „Fitness & mehr“ findet freitags von 18 bis 19 Uhr in der Turnhalle Soderstorf statt.

 

ZumDance

ZumDance kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen Tanz- und Rhythmuselementen. Tanzt Euch fit zu Salsa, Cumbia, Merengue und Co! Unter der Leitung von Anna und Jessica bietet der MTV Soderstorf ca. zweimal im Jahr ZumDance-Kurse an. Die Termine werden rechtzeitig bekanntgegeben. Achtet bitte auf Infos in den Medien und Aushänge an der Sporthalle!

 

Nähere Informationen zu unseren Fitness-Angeboten erhaltet Ihr bei den Übungsleiterinnen Dorothee Grün und Susanne Hartung-Prüfer.

Bitte informiert Euch auch unter Aktuelles und über unsere Facebookseite zu neuen Kursen.