{"id":48,"date":"2018-04-10T22:11:33","date_gmt":"2018-04-10T20:11:33","guid":{"rendered":"http:\/\/soderstorf.de\/MTV\/wp\/?page_id=48"},"modified":"2024-07-01T20:24:44","modified_gmt":"2024-07-01T18:24:44","slug":"fitness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/soderstorf.de\/MTV\/wp\/angebote\/fitness\/","title":{"rendered":"Fitness"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Im Bereich Fitness bietet Euch der MTV Soderstorf Unterschiedliches an.<\/p>\n\n\n\n

Montagsfrauen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Seit \u00fcber f\u00fcnfzig Jahren hat sich die Gruppe der \u201eMontagsfrauen\u201c im MTV Soderstorf etabliert. Frauen verschiedenen Alters \u2013 vom Teenager bis \u00fcber sechzig \u2013 treffen sich Montag abends zu einer Stunde Fitness in der Soderstorfer Turnhalle. Seit einigen Jahren wird die Gruppe von Dorothee Gr\u00fcn angeleitet. Nach einer Aufw\u00e4rmphase mit viel Bewegung zu Musik folgen in der Regel verschiedene \u00dcbungen f\u00fcr R\u00fccken, Bauch, Beine und Po \u2013 meistens auf der Matte. \u00d6fter mal werden auch Kleinger\u00e4te wir Theraband, Hanteln oder B\u00e4lle genutzt. Und ab und zu legen wir ein paar Runden Stationstraining ein. Die Stunde endet mit einer Dehnungs-Einheit oder Entspannungs\u00fcbung. Neben der sportlichen Bet\u00e4tigung als Gegenmittel zum Einrosten trainieren wir auch unsere Lachmuskeln und pflegen die sozialen Kontakte. Neue Gesichter werden selbstverst\u00e4ndlich gerne von den \u201ealten Hasen\u201c in die Montagstruppe integriert. So haben wir in den letzten Jahren viel Zuwachs bekommen und freuen uns dar\u00fcber. Die Montagsfrauen treffen sich Montag abends von 19:30 bis 20:30 Uhr.<\/strong> Jede Frau ist willkommen mal reinzuschnuppern! Bitte Handtuch und Trinken mitbringen.<\/p>\n\n\n\n

Fitness & mehr<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Seit etwa f\u00fcnf Jahren bietet der MTV Soderstorf freitagabends \u201eFitness und mehr\u201c an. Dahinter steckt die Idee einer zeitlich fixierten aber inhaltlich variablen Fitnessstunde, in der verschiedene Sport- und Fitnessarten Platz haben und von den TeilnehmerInnen ausprobiert werden k\u00f6nnen. So konnten wir schon Kurse zu Power Yoga anbieten, Progressive Muskelentspannung, ZumDance und HIIT. Wenn kein in sich geschlossener Kurs stattfindet, steht trotzdem jeden Freitag etwas anderes auf dem Programm. Die TeilnehmerInnen lassen sich dann von den \u00dcbungsleiterinnen Susanne und Doro \u00fcberraschen: Stationstraining, Hanteln, BBRP, Ausdauerspiele, Pezziball, Latin Dance, FlexiBar, Gymnastikball, R\u00fcckenfit oder Achtsamkeits\u00fcbungen\u2026 Es wird nie langweilig und wir arbeiten gegen Winkearme und H\u00fcftgold an. Ob Frau oder Mann, jede\/r der\/ die Interesse hat ist herzlich willkommen. \u201eFitness & mehr\u201c findet freitags von 18 bis 19 Uhr in der Turnhalle Soderstorf statt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

ZUMBA\u00ae und bellicon\u00ae Jumping<\/h2>\n\n\n\n

Ines Boger, zertifizierte ZUMBA-Trainerin und ausgebildete bellicon Jumping-Trainerin heizt Euch ordentlich ein. Zu lateinamerikanischen Rhythmen wird mittwochs um 18 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus in Soderstorf<\/strong> bei ZUMBA geschwitzt und gefeiert. Wir bieten ZUMBA als Kurs mit 8 Terminen an. Nichtmitglieder zahlen 25 Euro, Mitglieder sind kostenlos dabei.<\/p>\n\n\n\n

bellicon\u00ae Jumping ist ein gelenkschonendes Fitness-Workout auf Mini-Trampolinen, bei dem innerhalb einer Kursstunde bis zu 1000 kcal verbrannt werden k\u00f6nnen. Das durchdachte Konzept mit einpr\u00e4gsamen Grundschritten f\u00fchrt zu schnellen Erfolgserlebnissen und ist f\u00fcr jeden geeignet. Die mitrei\u00dfende Musik motiviert zus\u00e4tzlich und tr\u00e4gt zu einem au\u00dfergew\u00f6hnlichen Gruppenerlebnis bei. bellicon\u00ae Jumping bieten wir in Kooperation mit Ines Boger an: Dienstags um 9 Uhr und donnerstags um 18 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus <\/strong>Soderstorf. Nach der Anmeldung erwarten Euch viel gute Laune und jede Menge Power! <\/p>\n\n\n\n

Weitere Infos zu den Kursterminen gibt es unter info@finest-motion.de<\/a> und den Social Media Kan\u00e4len von finest_motion und dem MTV Soderstorf.<\/p>\n\n\n\n

Weitere Angebote<\/h2>\n\n\n\n

In unregelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden bieten wir neben unserem normalen Angebot auch andere Fitness-Kurse an. Yoga, AROHA und HIIT beispielsweise. Die Termine werden rechtzeitig bekanntgegeben. Achtet bitte auf Infos in den Medien und Aush\u00e4nge an der Sporthalle!<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4here Informationen zu unseren Fitness-Angeboten erhaltet Ihr bei den \u00dcbungsleiterinnen Dorothee Gr\u00fcn und Susanne Hartung-Pr\u00fcfer.<\/p>\n\n\n\n

Bitte informiert Euch auch unter Aktuelles <\/a> und \u00fcber unsere Facebookseite<\/a> zu neuen Kursen. Oder folgt uns einfach auf Instagram<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Im Bereich Fitness bietet Euch der MTV Soderstorf Unterschiedliches an. Montagsfrauen Seit \u00fcber f\u00fcnfzig Jahren hat sich die Gruppe der \u201eMontagsfrauen\u201c im MTV Soderstorf etabliert. Frauen verschiedenen Alters \u2013 vom Teenager bis \u00fcber sechzig \u2013 treffen sich Montag abends zu einer Stunde Fitness in der Soderstorfer Turnhalle. Seit einigen Jahren<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":43,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template-centered.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-48","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soderstorf.de\/MTV\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/48","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soderstorf.de\/MTV\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/soderstorf.de\/MTV\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soderstorf.de\/MTV\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soderstorf.de\/MTV\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/soderstorf.de\/MTV\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/48\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":567,"href":"https:\/\/soderstorf.de\/MTV\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/48\/revisions\/567"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soderstorf.de\/MTV\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/43"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soderstorf.de\/MTV\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}