Wir starten voller Schwung und Motivation ins neue Jahr und haben wieder verschiedene Angebote für Euch. So werden die Fitness-Vorsätze fürs neue Jahr garantiert eingehalten!
Wöchentlicher Lauftreff
Seit den Herbstferien bieten wir für unsere Vereinsmitglieder wieder montags von 17:30 bis 18:30 Uhr einen Lauftreff an. Treffpunkt ist die Sporthalle Soderstorf. Zunächst wird noch an der Grundausdauer gefeilt. Nach dem gemeinsamen Aufwärmen läuft Anneke mit Euch für etwa 35 Minuten eine kleine Runde durch und um Soderstorf. Danach folgen ein paar Stabilisations- und Dehnübungen. Am Ende wird immer noch eine kleine Tasse Tee zusammen getrunken, damit man nicht auskühlt jetzt in der kalten Jahreszeit und der Flüssigkeitshaushalt wieder aufgefüllt wird. Und geschnackt und gelacht wird sowieso die ganze Zeit. Wer also montags Zeit und Lust auf Laufen hat, kann gerne dazu kommen! Wenn die Grundausdauer ausgebaut ist, arbeitet ihr zusammen ein bisschen an eurer Schnelligkeit. Ziel ist es, im Sommer 10 km entspannt gemeinsam durchlaufen zu können. Infos und Anmeldung bei Anneke Böhm unter Tel: 0176-96918584.
ZUMBA® beim MTV Soderstorf
Nach langer Pause können wir endlich wieder einen ZUMBA®-Kurs anbieten. Zumba® ist ein Power-Dance-Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen. Beim Tanzen werden Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining kombiniert, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Megaeffektiv mit Megaspaß! Ines Boger, zertifizierte ZUMBA®-Trainierin, wird uns ordentlich einheizen.
Wir starten den ZUMBA®-Block mit 8 Terminen am Mittwoch, 1. Februar 2023 um 18 Uhr in der Turnhalle Soderstorf. Weitere Termine sind 8.2., 15.2., 22.2., 1.3., 8.3., 15.3. und 22.3.
Mitglieder des MTV Soderstorf sind kostenlos dabei, Nicht-Mitglieder zahlen 25 Euro für den kompletten Block. Bitte ausreichend Trinken und ein Handtuch mitbringen. Wir freuen uns auf zahlreiche Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, deshalb bitten wir um Anmeldung bei Susanne Hartung-Prüfer unter Tel. 04132-7639.
YOGA am Samstag
Während andere den Wocheneinkauf erledigen, tauchen wir mit Nicole Dahle in die Welt des Yoga ein. Yoga macht den Körper nicht nur beweglicher, sondern sorgt auch langfristig für Entspannung und Ausgleich. Das bewusste Verbinden von Atem und Bewegung führt nach einiger Übungszeit sogar zur Entwicklung der Fähigkeit, mit mehr Gelassenheit auf Alltagssituationen sowie Stress zu reagieren.
Wir starten den Yoga-Kurs mit 8 Terminen à 75 Minuten am Samstag, den 4.2.2023 um 10 Uhr in der Sporthalle in Soderstorf. Der Kurs geht bis einschließlich 25.3.2023.
Mitglieder des MTV Soderstorf zahlen 10 Euro, Nicht-Mitglieder zahlen 40 Euro für den kompletten Block. Bitte bringt neben ausreichend Trinken und einem Handtuch eine Matte, bequeme Kleidung und Socken, sowie – falls vorhanden – Yoga-Blöcke mit. Wir freuen uns auf zahlreiche Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, deshalb bitten wir um Anmeldung bei Susanne Hartung-Prüfer unter Tel. 04132-7639.
