Neu beim MTV Soderstorf: AROHA® – Sanftes Training für Körper und Geist
Der MTV Soderstorf bietet zum Herbstanfang ein ganzheitliches Gesundheitstraining für Körper und Geist an: AROHA ist ein Mix aus kontrolliert kraftvollen und entspannt fließenden Bewegungen. Diese Bewegungen sind inspiriert vom „Haka“ (sog. neuseeländischer Kriegstanz der Maori) und Elementen aus der Kampfkunst wie Kung Fu und Taiji.
Als körperlicher Ausgleich zu Stress wirkt AROHA ganzheitlich, schnell und nachhaltig. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen, der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hält Körper und Geist auf Trab. Die Bewegungen sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt. Nebenbei wird die Fettverbrennung angekurbelt. Der Einstieg ist deshalb für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Level möglich. Die Methode tut auch der emotionalen Stabilität gut: In der Bewegung können Aggressionen artikuliert und abgebaut werden, die innere Kraft wird gestärkt.
AROHA ist also ein sanftes Fitnesstraining für Alt und Jung, für ungeübte und fitnesserprobte Menschen! Wir bieten Euch 5 Termine im Block an, jeweils freitags von 18 bis 19 Uhr in der Turnhalle in Soderstorf. Beginn ist am 17.9.2021 (weitere Termine sind 24.9., 1.10., 8.10. und 15.10.). Nicht-Mitglieder zahlen insgesamt € 15; Mitglieder sind kostenlos dabei. Bitte bringt ein Handtuch und ausreichend zu Trinken mit. Zu beachten sind die jeweils geltenden Corona-Regeln für Sportstätten. Anmeldung und weitere Infos bei Dorothee Grün unter Tel. 0151-56122480. Wir freuen uns über alle Teilnehmer!
