Am 20.9.2022 starten wir endlich wieder mit unserem HIIT-Angebot! HIIT ist ein hochintensives Intervalltraining, bei dem in kurzer Zeit die Übungen in hoher Intensität ausgeführt werden. Kurze Belastungsphasen und Erholungspausen wechseln sich ab. Ziel sind Muskelaufbau, Ausdauer, Fettverbrennung und verbesserte Körperfunktionen. Wir bieten Euch einen HIIT-Block mit 6 Terminen am Dienstag: 20.9., 27.09., 4.10., 11.10., 18.10. und 25.10. Jeweils von 19-20 Uhr in der Turnhalle in Soderstorf. MTV-Mitglieder sind kostenlos dabei, Nicht-Mitglieder zahlen 15 € für den kompletten Block. Infos und Anmeldung bei Susanne Hartung-Prüfer unter Tel. 04132-7639
Und Nach den Herbstferien geht es mit AROHA weiter! AROHA ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining für Körper und Geist. Es ist ein Mix aus kontrolliert kraftvollen und entspannt fließenden Bewegungen. Diese Bewegungen sind inspiriert vom „Haka“ (neuseeländischer Kriegstanz der Maori) und Elementen aus der Kampfkunst wie Kung Fu und Taiji. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen, der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hält Körper und Geist auf Trab. Die Bewegungen sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Und wegen der eingängigen Wiederholungen fast meditativ. Jeder kann die Bewegungen in seiner eigenen Intensität durchführen. Der Einstieg ist deshalb für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Level möglich. Wir bieten Euch 7 Termine im Block an, jeweils freitags von 18 bis 19 Uhr in der Turnhalle in Soderstorf. Beginn ist am 4.11.2021 (weitere Termine sind 11.11., 18.11., 25.11., 2.12.. 9.12. und 16.12.). Mitglieder des MTV Soderstorf sind kostenlos dabei; Nicht-Mitglieder zahlen € 20 für den ganzen Block. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung und weitere Infos bei Dorothee Grün unter Tel. 0151-56122480.
Bitte bringt zu beiden Angeboten ausreichend Trinken und ein Handtuch mit. Beim HIIT ist eine eigene Matte von Vorteil. Zu beachten sind die jeweils geltenden Corona-Regeln für Sportstätten. Wir freuen uns auf Euch!
